Yama Yoga  

Quesution よくある質問

●誰でも参加できますか？初心者ですが、大丈夫？

健常者の方でしたら、初めての方でも呼吸に意識を向けながら自分のペースで進めて頂きます。初心者も多いので安心してお越しください＊妊婦中や重篤なご病気がある方の場合、お断りする事もありますので一度ご相談ください

●体が硬く運動が苦手・・

ヨガは他人と競う競技ではないので、ご自身のペースで

●年齢制限はありますか？

ありません。現在10代～70代の方が通われています

●男性も参加できますか？

既存生徒様からのご紹介の男性のみ参加頂いておりますが、基本はお断りしております。ご不便おかけして申し訳ありません。国際センター駅前のスマイルヨガ】や中川区【中島公民館】ヨガ教室は男性も参加歓迎ですので、よければ一度お問い合わせください

●どんな格好で行えば良いですか？　　　　

動きやすいジャージ、スポーツウェア等、締め付けない楽な格好を。寒い時期は長袖、靴下を御持参ください

●ヨガをするにあたり、注意した方がいい事ありますか？

ヨガをする時、空腹がベスト。出来ればヨガをする1.5～２時間位前までに食事は済ませると気持ちよくヨガの効果が出やすいです。満腹時は内臓に負担がかかる為、出来れば食後は避けて頂きたいですが、空腹の際は軽くおにぎり等で

●腰痛や肩こりがありますが参加可能ですか？

腰痛や肩こりに効くポーズがあります。同時にヨガを行う事で身体本来の動きや正しい姿勢に正していく事で症状の緩和、予防の効果が期待できます。ヨガは医療行為ではありません。決してご無理されず、御自身の心の声を聞きながら気持ち良くご参加ください。又痛みのある腰痛等お持ちの場合、お医者様の指示を頂いてから参加頂く事もありますので一度ご相談ください

●予約無しで参加できますか？

完全予約制ですので、ご予約ご連絡お願いします

●当日予約はできますか？

定員に空きがあれば可能な時もございますが、初回体験の方は前々日位までにご連絡をお願いいたします

●子供（赤ちゃん）を一緒に連れて行ってもいいですか？

ヨガレッスン中は瞑想したり、大人だけの癒しの時間になります。教室へのお子様連れはご遠慮願っております。申し訳ありません

●教室の場所は何処ですか？

豊国神社と地下鉄中村公園駅の間にあり、駅から徒歩5分程、中村日赤駅からは徒歩10分程、中村町にあります。お申し込み頂いた際、詳細をお知らせいたします

●車を止めるスペースはありますか？

台数に限りがございますので、事前確認ください

（周辺にコインパーキングはあります）

●出張レッスンはありますか？

御相談に応じて可能ですので一度ご相談ください

●生理中ですが、大丈夫ですか？
基本問題ありませんが、こちらを一読頂けると幸いです

●ヨガって何ですか？

→こちらまで

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