◆◆Quesution よくあるご質問◆◆

 

●ヨガ初心者ですが、大丈夫ですか？

初めての方でも呼吸に意識を向けながら自分のペースで進めていきます。多くの方が初心者なので安心してお越しください。

●体が硬く運動が苦手・・

体が硬かったり、運動が苦手な事は気にする必要はありません。

ヨガは自分の心と身体を癒すためのもの。

他人と競う競技ではないのでご自身のペースでどうぞ。

●年齢制限はありますか？

ありません。現在30代～80代の方が通われていますので、

御自身で無理せず、マイペースで。

●どんな格好で行えば良いですか？　　　　

動きやすいジャージ、スポーツウェア等、楽な格好で。

寒い時期は長袖、靴下を御持参ください。

●ヨガをするにあたり、注意した方がいい事ありますか？

ヨガをする時、空腹がベストです。

出来ればヨガをする1.5～２時間位前までに食事は済ませて頂ければ。

満腹時は内臓に負担がかかるので出来れば食後は避けて頂きたいです。

●腰痛や肩こりがありますが、参加可能ですか？治りますか？

腰痛や肩こりに効くポーズがあります。同時にヨガを行う事で身体本来の

動きや正しい姿勢に正していく事で症状の緩和、予防の効果が期待できます。

但しヨガは医療行為ではないので、決して無理せず、御自身の心の声を

聞きながら気持ち良くご参加ください。又痛みのある腰痛等の場合、

お医者様の指示を頂いてから参加頂く事もあります。

●子供（赤ちゃん）を一緒に連れて行ってもいいですか？

ヨガレッスン中は瞑想したり、大人だけの癒しの時間になります。

教室へのお子様連れはご遠慮願っております。（申し訳ありません）

●予約無しで参加できますか？

完全予約制です。お手数ですが御連絡、ご予約お願いします。

●当日予約はできますか？

当日クラスが始まる前まで出来ますが、参加頂けない事もあります。

＊初回体験の方は前々日位までにご連絡をお願いします。

●車を止めるスペースはありますか？

基本ございませんので、近隣の駐車場をご利用ください。